疯狂刷剧有害大脑健康 疯狂刷剧为什么有害大脑

2019-08-15 08:25

  近日,美国德克萨斯州神经科医生称,疯狂刷剧影响与赌博相似,给大脑营造了一个不健康的环境。刷剧时常伴随着社交孤立,吃垃圾食品,缺乏运动和睡眠,随着时间推移,对大脑有害。

疯狂刷剧有害大脑

  对此,怀特医生给出了建议,让人们可以在大脑不受伤害的情况下,偶尔享受疯狂刷剧。

  第一,在疯狂刷剧前进行锻炼,甚至在剧集之间进行适量的锻炼,这样有助于大脑产生新的细胞。第二,设置闹钟有助于提醒自己在适当的时间入睡,保证足够的睡眠时间。

  第三,因为独自刷剧可能导致抑郁,因此平衡看电视的时间和社交活动非常重要,如果有必要,可以邀请朋友一起刷剧。第四,远离咸、高脂肪的垃圾食品,如果实在想吃,可以吃一小碗。

  你平时刷剧的频率高吗?有没有担心过有一天刷剧会变傻呢?

拓展阅读
科学家发现迄今最小恐龙 有约百颗牙齿比蜂鸟还小

科学家发现迄今最小恐龙 有约百颗牙齿比蜂鸟还小

2020-03-12 18:24:02
中国空气中的二氧化氮含量显著下降 一定程度上与疫情相关

中国空气中的二氧化氮含量显著下降 一定程度上与疫情相关

2020-03-05 12:53:32
安徽黄山发现两个哺乳类新物种  分别是哪两种新物种?

安徽黄山发现两个哺乳类新物种 分别是哪两种新物种?

2020-03-03 14:44:36
4月8日将出现年度最大满月 一轮上弦月将“合”恒星毕宿五

4月8日将出现年度最大满月 一轮上弦月将“合”恒星毕宿五

2020-02-28 14:42:41
我国科学家首次揭示月背地下浅层结构 月背地下长啥样?

我国科学家首次揭示月背地下浅层结构 月背地下长啥样?

2020-02-27 10:56:00
以色列科学家称发现首个不呼吸动物 “鲑居尾孢虫”是啥?

以色列科学家称发现首个不呼吸动物 “鲑居尾孢虫”是啥?

2020-02-26 17:29:09
玉兔二号成月面工作时间最长月球车 中国探月成就为世界作出贡献

玉兔二号成月面工作时间最长月球车 中国探月成就为世界作出贡献

2020-02-22 19:58:43
美国科学家发布新冠病毒原子图 首个新冠病毒3D原子图曝光

美国科学家发布新冠病毒原子图 首个新冠病毒3D原子图曝光

2020-02-21 10:39:23
重庆疫情最新情况  截止2月21日重庆新增7例新冠肺炎确诊病例

重庆疫情最新情况 截止2月21日重庆新增7例新冠肺炎确诊病例

2020-02-21 08:52:02
NASA发布招聘宇航员启事 求职者需要满足哪些条件?

NASA发布招聘宇航员启事 求职者需要满足哪些条件?

2020-02-16 13:20:13