孕期补充营养,汤臣倍健铁叶酸片不容错过!

2020-12-28 18:04

  孕期营养至关重要,科学均衡的补充营养,有益于宝宝的生长发育,不过孕期补充营养,并非是填鸭式进食,有些准妈妈虽然在孕期吃得很多,但还是出现了营养摄入不均衡的现象,比如叶酸摄取不够。下面来了解一下,孕期需重点补充的营养物质-叶酸。

  叶酸是什么?

  叶酸,也叫蝶酰谷氨酸,是B族维生素的一种。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,也是机体细胞生长和繁殖所必需的物质,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,所以,孕期需重视补充叶酸这种营养物质。

汤臣倍健铁叶酸片怎么样

  其实,不论是孕期还是备孕期,都要注意补充叶酸。怀孕初期若缺乏叶酸,胎儿出现神经管发育缺陷的风险会增大,还可能导致畸形,孕期若长期缺乏叶酸的摄取,极有可能导致胎儿出生时体重偏低,还有可能出现唇腭裂、心脏缺陷等健康问题。

  孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,此时细胞生长,分裂十分旺盛,对叶酸的需求量大增,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育,也会使得叶酸的需要量大增。在孕期这个时间段,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,所以,孕期需格外重视合理补充叶酸,在备孕期,建议备孕女性每日进食100微克到300微克叶酸。

  哪些食物含叶酸?

  孕期补充叶酸,建议以天然的食物补充为主,比如动物肝、肾,莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等绿叶蔬菜,橘子、草莓、樱桃等水果中叶酸的含量都比较丰富,在日常食物的基础上,再以叶酸补充剂为辅,从而保证孕期摄入充足的叶酸。

  之所以建议这样补充叶酸,是因为含叶酸的食物虽不少,但是由于天然的叶酸极不稳定,容易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以,人体真正能从食物中所摄取到的叶酸其实并不多,而且吸收利用度也不高,适当进食叶酸补充剂的方法,可以更好地避免孕期叶酸摄入不足的情况。

  想要选购叶酸补充剂,不妨选择汤臣倍健铁叶酸片。

汤臣倍健铁叶酸片怎么样

  汤臣倍健铁叶酸片,科学配比铁和叶酸这两种营养物质,每片含叶酸400μg,铁15mg,铁这种营养素可以促进身体对叶酸的吸收。

  汤臣倍健铁叶酸片中添加的叶酸,来自瑞士工厂技术专业研制,采用高质量标准,非转基因、无过敏源,符合中国药典规定,孕期女性可放心地食用。

  孕期补充营养,在日常营养均衡的基础上,建议每日也进食一片汤臣倍健铁叶酸片,从而更好地满足孕期营养需求,这样生出的宝宝也会更健康、更聪明~

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