跑步失全身一半总血量 竟是因这又爱又恨的亲戚

跑步失全身一半总血量 竟是因这又爱又恨的亲戚

  至诚新闻网(news.zhicheng.com)4月17日讯

  要说女人这一辈子

  谁又爱又恨的亲戚,“大姨妈”绝对排第一

跑步失全身一半血

  可因为这个“大姨妈”

  学生时代

  相信大多数女生都会在生理期

  拥有体育课不跑步的“特权”

  所以小编经常用这个借口不上体育课

跑步失全身一半血

  那么女生在遇到特殊的生理期时

  究竟该不该跑步?

  想跑步又该怎么跑?

跑步失全身一半血



  36岁的晓雯(化名)有夜跑的习惯

  不久前

  她像往常一样和朋友跑步

  但是跑完突然肚子痛起来!

  不一会就痛得面色苍白,浑身冷汗

跑步失全身一半血

(网络图片▲)

  朋友赶紧把她送到医院急诊科就诊

  经急诊腹部和妇科B超后发现

  晓雯的盆腔内有一个包块,腹腔有大量积液

  医生询问病史得知

  晓雯正处于来月经之前

  刚刚进行了剧烈运动

  考虑为黄体破裂出血,医生为其进行紧急手术

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  术中发现晓雯侧卵巢

  有一个鸡蛋大小的黄体囊肿

  囊肿表面有一个小破口正在出血

  出血量达到2200毫升

  这相当于她全身总血量的一半

跑步失全身一半血

  医护人员立即为她施行手术

  恢复了卵巢的正常形态

  为此医生表示

  黄体破裂是妇科常见的急腹症之一

  常见于20-40岁的育龄期女性

  表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血

  严重的可出现失血性休克,甚至危及生命

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  那么女生在遇到特殊的生理期时

  究竟该不该跑步?

  ● 来月经前的一周内最好不要进行剧烈运动、性生活也要动作轻缓;

  ● 一旦出现运动或性生活后下腹疼痛,应立即停止、就地休息并及时就医;

  ● 女性不要过度减肥,因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。

  每位女性都应了解卵巢的基本知识

  学会计算卵泡期、排卵期和黄体期

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  卵巢的三个期,你了解吗?

  卵泡期:自月经第一日至卵泡发育成熟称卵泡期,需10~14日。

  排卵期:多发生在下次月经来潮前14日左右。

  黄体期:排卵日至月经来潮为黄体期,一般为14日。

  想跑步又该怎么跑?

  首先要明确的一点就是女生在生理期

  应该避免高强度、大运动量的运动

  适当的慢跑是可以的

  如果例假时不适感很强烈,就不要勉强运动

跑步失全身一半血

  现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念

  即便在月经期间

  做事情都是毫无禁忌

  殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康

  所以在此关心的和女同胞们说一句

  多喝热水

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