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想解锁肥胖体质的秘密?平安好医生告诉你!

2017-12-08 11:05:29    来源:用户投稿


  肥胖在一年四季当中是有时间节律的。受自然气候影响,在体内生物钟的支配下,人体胖瘦在一年中是波动的,呈冬胖夏瘦的规律。

  到了秋天,天气渐渐转凉,出汗减少,体内水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,能量代谢相对稳定。因此,是减肥的黄金季节。

平安好医生

  在层出不穷的减肥大法中,中医减肥尤为受青睐,老中医的祖传减肥秘方能让你变成“易瘦体质”分分钟阅读量10万+,那么问题来了,到底有没有减肥秘方能让人变成“易瘦体质”?

  问:中医有没有减肥秘方能让人变成“易瘦体质”?

  平安好医生答:严格来说,中医古书里并没有“减肥”这个概念。但我们仍然可以从一些字眼里推理得出。比如说《神农本草经》里说到泽泻,说它“久服耳目聪明,不饥,延年轻身,面生光,能行水上。”

  能行水上,是夸大的,又不是裘千丈。但是不饥和轻身确实很好,因为不饥=抑制食欲;轻身=瘦身减重。有人统计了很多中医用来减肥的中药方子,发现出现频率最高的两味药是:泽泻和茯苓。网上很多神秘排油汤什么的,主要成分就是这俩。

平安好医生

  问:为什么有的人喝水都会胖?

  平安好医生答:这些人,水分代谢有问题,常常自称“喝水都会胖”。其实不是胖,是肿了。

  那些水肿厉害的人,一到了下午,或者坐得久了一点,两条腿就开始肿了,轻轻一摁,就有一个坑;有些人早晨起来,眼睛都是肿的。而且,感觉自己很沉重,像生活在水里一样,做什么动作都不方便。

  《神农本草经》说泽泻“主治风寒湿痹,消水”,所以用泽泻、茯苓利水消肿,对减轻体重有帮助,也会让人觉得轻松。

  问:减肥可以用泽泻泡水喝吗?

  平安好医生答:泽泻药用比较多,自己在家用的,我建议药食同源。比如我之前推荐过一款“陈皮薏仁冬瓜汤”:用陈皮10g薏仁30g鲜冬瓜不去皮60g,煲汤喝。有利水消肿的作用。

  若嫌煲汤麻烦,可用玉米须10-15g泡水喝,利尿同时,还附赠一点降压的作用。

平安好医生

  问:减肥“便秘”怎么办?

  平安好医生答:便秘这个问题确实很可恶。但是,不推荐使用润肠茶或同类产品来解决便秘。某品牌的润肠茶,营销做得非常成功,销量惊人,但这种润肠茶使用的成分里含有番泻叶等。番泻叶的通便成分是蒽醌,长期使用会让肠道产生依赖,最后导致肠道黑变。

  可以尝试五仁粳米汤。用芝麻仁松仁柏子仁核桃仁甜杏仁各5g粳米50g煮粥,坚持喝一段时间,效果不错。有些人便秘是属于肚子涨得特别厉害的,那么也可以用炒莱菔子30g,煮水喝。通气效果很好。

  问:都知道减肥要少吃,可我一少吃就低血糖怎么办?

  平安好医生答:饮食控制可以适当配合针对性的中药调理。可以用一些健脾补气调和气血的药,比如茯苓、山药、白术、柴胡、当归等等。

  古人说“气满不思食,精满不思淫”。意思就是越是虚胖越想吃,越是肾亏越下流。

  虚胖的人气血不足,流通障碍,一旦少吃,出现能量缺口,其他部分气血难以自我补救,就容易出现乏力头晕等。只要通过适当地调理,帮助补益气血,让气血正常运转,就可以跟低血糖反应say拜拜啦。

  问:想运动但提不起劲怎么办?

  平安好医生答:有的童鞋稍微动一下就气喘吁吁满身大汗的,手脚重得像铅球,提都提不起来啊!这样的童鞋,一是确实平时缺少运动,耐力太差,需要通过循序渐进地提高。

  另一个方面,不得不说,还是有气虚的成分在里面。像这样的情况,我一般会用点黄芪、党参、白术、百合,这些补气的中药(用百合防止太燥上火),补气提气,让你马上有劲,比吃高热量的士力架好多了。

  总的来说,中药在减肥的过程中,可以起到非常好的辅助作用。针对不同人的体质特点,搭配和使用不同的药物或者食疗,能够事半功倍。针灸、埋线等手段,也都可以有相应的作用。

  其实相对于一个体质有问题的“胖子”,通过使用中药,让她不水肿了,不便秘了,不容易低血糖了,运动也有劲儿了,算不算变成了“易瘦体质”呢?

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